Το Thai Massage είναι πιο δυναμικό από ένα κλασικό χαλαρωτικό μασάζ, καθώς περιλαμβάνει βαθιές πιέσεις και διατάσεις. Μερικές φορές μπορεί να νιώσετε έντονη πίεση σε σφιγμένους μύες, όμως γενικά δεν θα πρέπει να πονάτε υπερβολικά. Η αίσθηση είναι περισσότερο μια ευεργετική ένταση που ανακουφίζει, παρά πόνος. Αν οι μύες σας είναι πολύ σφιγμένοι, ίσως υπάρξει στιγμιαία ενόχληση μέχρι να χαλαρώσουν. Οι έμπειροι θεραπευτές προσαρμόζουν πάντα την πίεση ανάλογα με τις αντοχές και τις προτιμήσεις σας – γι’ αυτό μην διστάσετε να ζητήσετε πιο ήπια ή πιο δυνατή πίεση, ώστε η εμπειρία να είναι άνετη και αποτελεσματική για εσάς. Μετά το μασάζ, πολλοί αισθάνονται το σώμα τους πιο ελεύθερο, χωρίς τους πόνους και την δυσκαμψία που είχαν πριν.

Στο παραδοσιακό Thai Massage δεν απαιτείται να αφαιρέσετε τα ρούχα σας. Πρόκειται για μασάζ που γίνεται πάνω από ελαφριά ενδυμασία – συνήθως θα σας δοθεί μια άνετη βαμβακερή στολή ή φοράτε δικά σας άνετα ρούχα, ώστε να μπορείτε να κινείστε ελεύθερα. Σε αντίθεση με τα μασάζ με έλαια, όπου ίσως χρειαστεί να μείνετε με το εσώρουχο, το ταϊλανδέζικο μασάζ παραδοσιακά γίνεται χωρίς λάδι και με πλήρη ενδυμασία. Αυτό βοηθά τον θεραπευτή να πραγματοποιεί τις διατάσεις και τις πιέσεις πιο εύκολα, ενώ εσείς αισθάνεστε άνετα και προστατευμένα καθ’ όλη τη διάρκεια της συνεδρίας.

Πόσο διαρκεί μια συνεδρία Thai Massage;
Συνήθως 60 έως 90 λεπτά. Η τυπική διάρκεια για μια συνεδρία Thai Massage είναι περίπου μία ώρα, η οποία αρκεί για να δουλευτεί ολόκληρο το σώμα​
athensmassagecenter.gr
. Πολλά κέντρα όμως προσφέρουν και μεγαλύτερες συνεδρίες διάρκειας 90’ για ακόμα βαθύτερη χαλάρωση και ανακούφιση. Αν έχετε περιορισμένο χρόνο, ορισμένοι θεραπευτές μπορεί να προσφέρουν και συνεδρίες 30’ ή 45’ επικεντρωμένες σε συγκεκριμένες περιοχές (π.χ. πλάτη και ώμοι). Στο Masaz Booking θα δείτε διαθέσιμες επιλογές διάρκειας όταν κλείνετε το ραντεβού σας, ώστε να διαλέξετε αυτήν που ταιριάζει καλύτερα στο πρόγραμμά σας. Θυμηθείτε ότι μετά το μασάζ καλό είναι να έχετε λίγα λεπτά για να ξεκουραστείτε πριν επιστρέψετε στις δραστηριότητές σας, ειδικά αν επιλέξετε μια πιο μεγάλης διάρκειας συνεδρία.

Η συχνότητα εξαρτάται από τις ανάγκες σας και τον τρόπο ζωής σας. Πολλοί επιλέγουν να κάνουν Thai Massage 1-2 φορές τον μήνα ως μέρος της τακτικής τους αυτοφροντίδας, κάτι που βοηθά στη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης και στη μείωση του συσσωρευμένου στρες. Αν αντιμετωπίζετε έντονους μυϊκούς πόνους ή αθλείστε τακτικά, μπορεί να ωφεληθείτε από πιο συχνές συνεδρίες (π.χ. εβδομαδιαία) μέχρι να ανακουφιστούν οι χρόνιες εντάσεις. Αντίθετα, αν το χρησιμοποιείτε καθαρά για χαλάρωση, μια φορά τον μήνα μπορεί να είναι αρκετή για να νιώθετε ευεξία. Ακούστε το σώμα σας: αν μετά από κάθε συνεδρία νιώθετε αναζωογόνηση και βελτίωση, τότε η συχνότητα που έχετε επιλέξει είναι η σωστή. Οι θεραπευτές στο Masaz Booking μπορούν επίσης να σας καθοδηγήσουν, προτείνοντάς σας ένα πρόγραμμα συνεδριών προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες.

Το Thai Massage είναι κατάλληλο για την πλειονότητα των ανθρώπων, ανεξάρτητα από την ηλικία ή τη φυσική τους κατάσταση. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για όσους υποφέρουν από μυϊκές εντάσεις, αθλητές που θέλουν καλύτερη αποκατάσταση, αλλά και άτομα με έντονο στρες ή καθιστική ζωή, καθώς βοηθά στη χαλάρωση και στη βελτίωση της ευλυγισίας. Ωστόσο, αν έχετε συγκεκριμένα προβλήματα υγείας καλό είναι να λάβετε κάποιες προφυλάξεις. Για παράδειγμα, σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης, πρόσφατων τραυματισμών, οστεοπόρωσης ή καρδιακών παθήσεων, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν κλείσετε Thai Massage. Επίσης, ενημερώστε πάντα τον θεραπευτή για τυχόν τραυματισμούς ή ευαισθησίες που έχετε, ώστε να προσαρμόσει την τεχνική ανάλογα. Σε γενικές γραμμές, για έναν υγιή ενήλικα το Thai Massage θεωρείται ασφαλές και ιδιαίτερα ευεργετικό, αρκεί να εφαρμόζεται από εκπαιδευμένο επαγγελματία.